みなさんのダイエット話を教えて下さい

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    みなさんのダイエット話を教えて下さい

    久しぶりの更新です(~_~;)

    昨日はサロンでダイエットセミナーを実施させていただきました。
    目からうろこの話が多かったです。

    例えばバランスのとれた食事はダイエットにはよくない  など!?
    1日でバランスのとれた栄養をとることは必要ですが、
    食事3食にまんべんなくバランスのとれた食事はかえってよくない
    朝は果物、野菜がおすすめ


    スプリームではウェルネスサロンとして7月よりリニューアルいたします。ぴかぴか
    おすすめは
    ダイエットEMSコース30分とウェルネスダイエットインナージョギング商品との併用がすごく効果があります。

    相模原の方面の方ぜひサロンいらしてくださいね
    ダイエットセミナーも6月下旬に開催予定です
    お楽しみに!

    700円もらったら何に使う??

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      700円もらったら何に使う??



      TAKASHIです!

      社内旅行で通天閣に初めていきました。


      雰囲気はまるで昭和

      スマートボールもあってなつかしい〜〜

      串カツやがいっぱいありました。
      お値段も安めです

      お題の700円あったらですが
      レモンサワー(関西ではチューハイレモンが一般的名)330円
      くしかつ野菜系 1本 50円 を2本
      お肉系 100円  を3本

      あっ 30円足りない!

      バラの花束

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        お花


        サロンにバラの花束が届きました。

        バラの花束って頂くとなんだかとってもうれしいですよねハート大小

        ありがとうございます。

        MAYUMI


        CO2パックの混ぜ方の動画アップしております。
        参考になさってくださいね
        実はあの動画より5秒くらい少ないほうが良いかもしれません
        ごめなさい

        好きな駄菓子教えて!

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          好きな駄菓子教えて!

          TAKASHIです。

          今日もお題に答えてみます。 
          好きな駄菓子といえば やっぱり 「よっちゃんイカ」 かな
          あのすっぱいくてやわらかい感じが好きです。

          あと名前はわからないけど鈴カステラでくしがついているもの

          駄菓子屋って今でもあるのかなぁ
          駄菓子屋というとタコ焼き食べながら、
          スーパーボールのくじ引きをしたことが懐かしい・・・

          メイクアップ研修で出張

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            明石焼き


            TAKASHIです。

            先日、メイクアップ研修で関西方面へ出張したときに明石焼きを食べました。

            ふわふわアツアツのたまご焼き うまい!!

            関東人の私にとってはすこしうす味かなと感じましたが、
            だからこそたくさん食べれます。

            メイクアップ研修でまた関西に出張したいので呼んでくださいな

            天気が悪い日、家で何してる?

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              天気が悪い日、家で何してる?

              MAYUMIです。

              今日はとっても大荒れの天気になりましたね。
              今もとっても強い風が吹いています。雨

              こんな夜はついついお酒がすすみます。
              いえいえ私は今はお酒は飲んでいません〜
              飲み会では飲みますけが家ではほとんど飲んでいないです。
              健康のため、ダイエットのためぴかぴか

              こんな夜はIpadでネットまたは読書でもしておとなしくしております。



              スプリームCO2パックの混ぜ方

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                CO2パックの混ぜ方


                MAYUMIです!

                4月に入りましたね。花粉症の私は毎日まだまだ辛いです〜モゴモゴ

                4月は新しい期のスタートです!
                私もブログが休みがちなのでもっと頑張ってかきますね鉛筆2
                ぜひ応援してくださいハート大小

                さて今日はご質問の多かったスプリームCO2パックの混ぜ方です。
                動画にアップしてみましたのでごらんになってくださいね
                ちょっと動画混ぜすぎかな〜
                ごめんなさいムニョムニョ
                あと5秒くらい短くてもいいと思います。

                CO2パックショップ 混ぜ方動画>>>


                花粉の季節はお肌が荒れがちです。
                CO2パックでお肌をすっきりとリフレッシュしてくださいね

                最近買った物の中で、一番大きな買い物はなんですか?

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                最近買った物の中で、一番大きな買い物はなんですか?

                みなさん
                こんにちはMAYUMIです。
                ようやくスマフォデューわーい

                金額的には大きくは無いのですが使い慣れた携帯からの変更は気持ち的に大きかったです。

                最初こそ苦戦しましたが、今はもうバリバリ使いこなしています〜ムード
                ただバッテリー切れには悩まされております。

                みなさまも新しいことにチャレンジしましょう!
                この春からスタートのフェイシャルエステスクール口紅の生徒さん募集中ですぴかぴか

                花粉症対策、どうしてる?

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                  花粉症対策、どうしてる?

                  今年は昨年にくらべるとやや楽のようですね

                  でもやっぱり重度の花粉症の私にはつらい季節です。

                  今年の花粉は肌もあれてしまうようです。

                  今はしっかりとCO2パックでお肌のお手入れをいたしております。
                  とってもしっとりとしますよ。


                  あとお薬はセレスタミンというものが私にはあっているようです。
                  すごく眠くなるようですが、もうこれが私には一番効きます。(個人差はあると思います)

                  がんばってこの季節のりきりましょうね。ラブラブ


                  ダイエットセミナー&ダイエットカレー 開催

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                    こんにちは
                    MAYUMIです!わーい

                    今日はサロンの2階でウェルネスダイエットセミナーが開催されました。
                    るんるん

                    ダイエットコーディネーター講師のお話の後は
                    お待ちかねダイエットカレー(低カロリーカレー)
                    2種類のカレーをお客様にお出ししました。
                    キーマカレーとチキンカレー

                    ダイエットに効果のあるインナーなども紹介

                    スプリーム ダイエットEMSコースもおすすめです。
                    ぜひおためしくださいねウィンク

                    また企画いたしますのでお楽しみに!ぴかぴか

                    ダイエットカレー
                    SunMonTueWedThuFriSat
                      12345
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